こんにちは藤田ですヽ(^o^)ー
「暑くて食欲がない…」
「夏は汗かくし 痩せるはず！」
そう思っていませんか？
実は、夏バテで食事量が減っている人ほど痩せにくくなることがあります。
暑さで冷たい麺類やアイスなど、
手軽なものばかり食べてしまうとタンパク質やビタミン・ミネラルが不足しがちに…
すると筋肉が落ちやすくなり、基礎代謝も低下↓
「食べていないのに痩せない」という状態になってしまうことがあります。
さらに、冷房による冷えや運動不足が重なると
血行やリンパの流れも滞り、むくみや脂肪がつきやすい体へと変わってしまいます。
夏こそ意識したいポイント4つ☆
・タンパク質（肉・魚・卵・大豆製品）を毎食取り入れる
・こまめに水分補給をする
・冷たいものばかりではなく、温かいスープやお味噌汁も取り入れる
・軽いストレッチやウォーキングで体を動かす
毎日の少しの意識が夏太りの予防につながります！
それでも、
「むくみが気になる」
「代謝が落ちた気がする」
「夏太りをなんとかしたい」
そんな方は、プロのケアで体をリセットしてみませんか？
リンパの流れを整え巡りをサポートすることで、スッキリと軽い体を目指せます。
暑い夏だからこそ自分の体をいたわる時間を作ってあげましょう。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
